10:00〜11:00 呼吸と音の波に乗り、ゆったりとしたフローの中で、静けさに触れていくヨガクラス。 動きの裏では、さまざまな楽器の音が静かに響きわたり、思考を手放し、深い感覚へと導かれていきます。 ヨガ講師でありサウンドセラピストでもある2人だからこそ生まれる、音と動きがひとつに溶け合う特別な時間。 内側へと還る、マインドフルなひとときをお届けします。

11:30-12:30 呼吸と集中、そしてハタヨガのポーズを使い、瞑想の練習をします。呼吸と身体で形をつくるまでをゴールとせず、その先に頭の中でふわっとしたスペースを得て落ち着くところを目指します。静かで力強い時間を過ごししなやかな自分に出逢いましょう。"練習の概念"が変わるかもしれません。 ゆったりとした格好でお気軽にご参加ください。

12:45-13:45 陰陽のコントラストでととのえる をテーマに "ベーシックを重ねたアクティブな動き"と"静寂なまどろみの瞑想"を組み合わせます。 「内観」を繰り返すこの時間はマットの外にも活きるヨガとも言えます。 心地よい時間を共に楽しみましょう。

14:15-15:15 音に包まれながら、自分の内側の静けさに気づいていく時間です。 2人のサウンドセラピストが空間のさまざまな方向から楽器を奏で、音は重なり合いながら、からだの奥まで響いていきます。横たわったまま、ただ音を受け取るだけでいい60分。思考がゆっくりとほどけていく中で、自分の中にあった静けさに、ふと気づく。そんな時間をお届けします。

14:00-15:30 earthdwellers（アースドウェラーズ） stone & chain bracelet lab ブレスレットワークショップにご参加の方はこちらの事前予約のお申し込みをお願いいたします。 【earthdwellersについて】 天然石や世界各地のビーズ、アップサイクル素材を使用したアクセサリーの制作・販売を行っております。画家としても活動するアーティストが、一点一点手作業で仕立てるアクセサリーショップです。ネイティブアメリカンジュエリー店での勤務やアクセサリー修理の経験を経て、2020年より活動しております。すべてのデザインは、地球の自然が持つ美しさから着想を得ています。