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HATHA _meditation【② 11:30-】
¥5,500 税込
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11:30-12:30
呼吸と集中、そしてハタヨガのポーズを使い、瞑想の練習をします。呼吸と身体で形をつくるまでをゴールとせず、その先に頭の中でふわっとしたスペースを得て落ち着くところを目指します。静かで力強い時間を過ごししなやかな自分に出逢いましょう。"練習の概念"が変わるかもしれません。
ゆったりとした格好でお気軽にご参加ください。
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